İçindekiler:
- Tavuk protein içerir mi?
- Tavugun neresinde ne kadar protein var?
- Tavuğun içinde ne vardır?
Tavuk protein içerir mi?
Tavuk, vücuttaki bir dizi hayati fonksiyonu gerçekleştirmek için gerekli, zengin bir
protein kaynağıdır. Proteinin aynı zamanda, kemik yoğunluğunu korumak ve osteoporozu önlemek için gerekli olduğu bulunmuştur.
Tavuk tüm dünyada yaygın olarak tüketilir.
Tavugun neresinde ne kadar protein var?
100 gr derisiz
tavuk göğüs 120 kcal, 22,5 gram
protein ve 2,62 gram yağ dışında kolesterol, sodyum, potasyum, kalsiyum, demir ve A vitamini içerir.
Tavuğun içinde ne vardır?
100 gram
tavuğun içerisinde 215 kcal enerji, 65 gram nem, 18 gram protein, 15 gram yağ, 4 gram doymuş yağ, 75 mg kolesterol, 11 mg kalsiyum, 0,9 mg demir, 20 mg magnezyum, 147 mg fosfor, 189 mg potasyum, 70 mg sodyum ve 1,3 mg çinko bulunur.