İçindekiler:
- Buhar odası neye iyi gelir?
- Saunadan çıkınca ne yapmalı?
- Saunadan sonra duş alınır mı?
Buhar odası neye iyi gelir?
Buhar Odası Nedir Faydaları Nelerdir?- Dolaşımı geliştirir. Buhar odasında oturmanın, özellikle yaşlı insanlarda kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir. ...
- Cilt sağlığı ...
- Egzersiz kurtarma. ...
- Sert mafsalları gevşetir. ...
- Stresi azalır. ...
- Sinüs açar. ...
- Kalori yakar.
Saunadan çıkınca ne yapmalı?
Sauna kullanımı bittikten sonra çıkılarak 20 dakika kadar istirahat edilir. Önce sıcak su ile sabunlanarak, daha sonra da soğuk su ile (cilt gözenekleri kapatmak amacı ile) duş alınmalı ve vücut tamamen soğuduktan sonra giyinilmelidir.
Saunadan sonra duş alınır mı?
Su veya çay ile susuzluğunuzu giderebilirsiniz.
Saunadan önce
duş almak zorunludur. Ancak
duştan sonra iyice kurulanmalısınız. Vücudunuz üzerinde kalan su, terlemenizi geciktirebilir.