İçindekiler:
- BMI değeri kaç olmalı?
- BMI nasıl ölçülür?
- BMI oranı nedir?
- Vücut kitle indeksi en az kaç olmalı?
BMI değeri kaç olmalı?
18.5 ila 24.9
BMI: Normal. Bu
değer aralığı kişinin ideal kiloda olduğunu gösterir. Bu değere sahip olan kişilerin düzenli, dengeli ve sağlıklı beslenmeye devam etmeleri önerilir. 25 ila 29.9
BMI: Fazla Kilolu.
BMI nasıl ölçülür?
Beden Kitle İndeksi, kişinin vücut ağırlığının, boy uzunluğunun karesine bölünmesi ile ulaşılır. Kısa bir formülasyon ile; Vücut ağırlığı / Boy x Boy (Metre cinsinden) =
BMI 'dir.
BMI oranı nedir?
BMI (
Body Mass Index) veya Türkçe adıyla vücut kütle indeksi (VKİ), vücut kütlesinin, uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen VKİ'nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir.
Vücut kitle indeksi en az kaç olmalı?
BKİ, “
Beden Kitle İndeksi” deyiminin kısaltılmışı. Kilo konusunda prensip olarak önce bu değerlendirmeyi yapıyoruz: BKİ'si 20-25 arasında olanları normal, 25-30 arasında olanları hafif şişman, 30-35 arasındakileri şişman (obez) olarak tanımlıyor, “aman dikkat” diyoruz. 35'ten sonrası ise çok daha tehlikeli.