Boot Camp sporu nasıl yapılır?

İçindekiler:

1. Boot Camp sporu nasıl yapılır?

Boot Camp sporu nasıl yapılır?

Topuklardan kuvvet alınarak kalça yukarı itilir. Bu esnada kollardan da destek alınır. Sıçrama konumunda vücut, dik konumunu kaybetmemeli, baştan ayağa kadar dik bir çizgide kalınmalıdır. Yere tekrar düşerken squat pozisyonu alınır ve hareket tekrar ettirilir.