İçindekiler:
- 1 tabak pırasa yemeği kaç gram?
- 2 porsiyon pırasa yemeği kaç kalori?
- Bir tabak bulgurlu pırasa kaç kalori?
- Diyette çiğ pırasa yenir mi?
- Pırasa nasıl tüketilmeli?
- Zeytinyağlı Pırasa diyette yenir mi?
- 1 kase pırasa kaç kalori?
1 tabak pırasa yemeği kaç gram?
1 yemek tabağı pırasa yaklaşık olarak 240
gr civarındadır.
Pırasa Kavurması
Kaç Kalori?
1 sap
pırasa kavurması kalori açısından incelendiğinde 80 kalori (kcal) olduğu görülmektedir.
1 sap
pırasa kavurması içeriğinde 3.3
gr yağ, 1.3
gr protein ve 12
gr karbonhidrat vardır.
2 porsiyon pırasa yemeği kaç kalori?
1
porsiyon pişmiş
pırasa (150 gr) 47 (kcal)
kalori içerir. 1
porsiyon pişmiş
pırasa 11.43 gr. Karbonhidrat içerir. 1
porsiyon pişmiş pırasada 0.3 gram (pişirme tekniğine göre değişkenlik gösterir) yağ bulunur.
Bir tabak bulgurlu pırasa kaç kalori?
Bulgurlu Pırasa
| BESİN DEĞERLERİ TABLOSU |
|---|
| 100 gr için belirlenen besin değerleridir. |
| Enerji/kkal | 119,2 kkal |
| Protein | 1,9 gr |
| Karbonhidrat | 4,9 gr |
1 satır daha
Diyette çiğ pırasa yenir mi?
Pırasaların tatlı bir tadı vardır ve
çiğ veya pişmiş olarak yenebilir. Bir bardak
pırasa, sodyum bakımından düşüktür ve neredeyse hiç doymuş yağ veya kolesterol içermez.
Pırasa, iyi bir
diyet lifi, B6 vitamini, demir ve magnezyum kaynağıdır. Ayrıca A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra çok iyi bir folat kaynağıdır.
Pırasa nasıl tüketilmeli?
Pırasanın en yaygın tüketiliş şekli, zeytinyağlı yemek olarak pişirilen ve soğuk olarak tüketilen şeklidir. Bununla birlikte
pırasa böreklerin içinde de kullanılabilir, fırında farklı sebzelerle birlikte pişirilmiş yemeği de yapılabilir.
Zeytinyağlı Pırasa diyette yenir mi?
Bu nedenle
zeytinyağlı yemekler arasında sıklıkla gördüğümüz
pırasa tüketimi kuvvetli bir antioksidan ve göz sağlığına olumlu etkileri olan yağda eriyebilen A vitamini için çok iyi bir kaynaktır. 5. Kalori düzeyinin düşük olması nedeniyle de
pırasa çok iyi bir sağlıklı beslenme ve
diyet sebzesidir.
1 kase pırasa kaç kalori?
1 porsiyon pişmiş
pırasa (150 gr) 47 (kcal)
kalori içerir.
1 porsiyon pişmiş
pırasa 11.43 gr. Karbonhidrat içerir.