İçindekiler:
- Zayıflamak için ne yapmalıyız Canan Karatay?
- Karatay diyetinde kaç öğün yemeli?
- Canan Karatay Meyve ne zaman yenmeli?
Zayıflamak için ne yapmalıyız Canan Karatay?
Canan Karatay diyetinde simit, açma, poğaça gibi yağlı hamur işlerinden uzak durulmalı, protein ağırlıklı beslenilmeli. Ara öğün çok
yapmak isterseniz bu zamanlarda şekersiz Türk kahvesi ya da bitki çayları tüketebilirsiniz. Şeker ve tuz diyetin yasaklılarındandır.
Karatay diyetinde kaç öğün yemeli?
Canan Karatay diyeti ! Günde 2 öğün yiyin, kilo verin- TÜRKİYE'DE 20 MİLYON ŞİŞMAN VAR.
- EKMEK KESİNLİKLE YASAK.
- KARBONHİDRATTA KALP KRİZİ RİSKİ
- SELÜLİTİN SEBEBİ KARACİĞER YAĞLANMASI.
- KOLAY KİLO VEREBİLİRSİNİZ.
- KÖY TEREYAĞI VE CEVİZ YİYİN.
- GÜNDE BİR MEYVE.
- YENİ BESLENME PİRAMİDİ
BE
Canan Karatay Meyve ne zaman yenmeli?
Meyvelerin lifleriyle tüketilmesi önerisinde bulunan
Karatay, şu bilgileri verdi: "Öğlen yemeği yerine ceviz içi, badem, fındık, fıstık gibi kuru yemişlerle birlikte mevsiminde tüketilecek bir adet portakal veya iki adet mandalina, lifiyle yendiğinde vücut için sağlıklıdır.