İçindekiler:
- 1 adet yufka gözleme kaç kalori?
- 1 adet ıspanaklı gözleme kaç kalori?
- 1 adet yufka kaç gram?
- Bir tane peynirli gözleme kaç kalori?
- 1 porsiyon gözleme kaç gram?
- 1 adet ıspanaklı gözleme kaç gram?
- 1 adet gözleme kaç kalori?
- Ev yapımı yufka kaç kalori?
- Ev yapımı peynirli gözleme kaç kalori?
- Ispanaklı gözleme kaç karbonhidrat?
1 adet yufka gözleme kaç kalori?
100 gramlık porsiyon 334
kalori içerir.
1 adet ıspanaklı gözleme kaç kalori?
Ispanaklı gözleme 1 kaloridir,
1 adeti yani 3 kaloridir. İçerisinde 23 gram protein, 112 gram karbonhidrat, 16 gram yağ, 4 gram lif, 0.38 mg A vitamini ve 41 mg C vitamini bulunur. Bir
tane ıspanaklı gözleme 631 kaloridir. Yarım porsiyonu 320, çeyrek porsiyonu ise 165
kalori barındırır.
1 adet yufka kaç gram?
1 Adet Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet / 160 g |
|---|
| Karbonhidrat | 50.11 g | 8.0 g |
| Lif | 3.1 g | 5.0 g |
| Protein | 6.8 g | 10.9 g |
| Yağ | 0.9 g | 1.4 g |
7 satır daha
Bir tane peynirli gözleme kaç kalori?
Peynirin çeşidine göre kalsiyum, yağ ve
kalori oranı artıp azalmaktadır.
Bir porsiyon
peynirli gözleme yaklaşık olarak 600
kalori değerindedir.
1 porsiyon gözleme kaç gram?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 225 g |
|---|
| Karbonhidrat | 46.10 g | 10.4 g |
| Lif | 0.1 g | 0.3 g |
| Protein | 10.3 g | 23.3 g |
| Yağ | 6.8 g | 15.4 g |
7 satır daha
1 adet ıspanaklı gözleme kaç gram?
1 Adet Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet / 345 g |
|---|
| Karbonhidrat | 32.36 g | 11.2 g |
| Lif | 1.1 g | 3.7 g |
| Protein | 6.6 g | 22.8 g |
| Yağ | 4.4 g | 15.0 g |
7 satır daha
1 adet gözleme kaç kalori?
Bir porsiyon gözlemede ortalama 605
kalori mevcuttur. - 5 mg demir mevcuttur. Patates, içeriğinde karbonhidrat ve şeker oranı yüksek olan
bir besin maddesidir. Bu sebeple
gözleme patatesli olarak tüketilirse karbonhidrat değeri yükselmektedir.
Ev yapımı yufka kaç kalori?
Yufkanın 100 gramında 242 kcal
kalori, ayrıca 1 Adet yani 160 gram
Yufkada 387
kalori bulunmaktadır.
Yufka, un içeriği yüksek olması sebebi ile sık tüketilmemelidir. 1 adet
yufka 6 dilim dilim ekmeğe eş değerdir.
Ev yapımı peynirli gözleme kaç kalori?
Gözleme Kalori Değeri: 100 gramında 269 kcal
kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 225 gramlık miktarında
Gözleme 606
kalori bulunmaktadır.
Gözleme glisemik indeksi ve karbonhidrat oranı yüksek bir besin olduğu için çok tercih edilmemelidir.
Gözleme 8 dilim ekmek, 1 et ve 1 yağ ile eşdeğerdir.
Ispanaklı gözleme kaç karbonhidrat?
Ispanaklı Gözleme Kaç Kalori, Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 Gramında | % Günlük Değer * |
|---|
| Karbonhidrat | 32 g | % 10.5 |
| Lif | 1 g | % 4.4 |
| Protein | 7 g | % 13.2 |
| Yağ | 4 g | % 6.7 |
8 satır daha