İçindekiler:
- 1 fıstık kaç gr?
- 1 avuç yer fıstığı kaç gram?
- 1 su bardağı fıstık kaç gr?
- Kabuklu yer fıstığı günde ne kadar yenmeli?
1 fıstık kaç gr?
1 adet kabuklu yer
fıstığı yaklaşık olarak
1 grama denk gelmektedir.
1 avuç yer fıstığı kaç gram?
Buna göre
1 avuç yer fıstığında; 0.6
gram karbonhidrat, 3.4
gram lif, 10.3
gram protein ve 17.7
gram yağ bulunur.
1 avuç yer fıstığı yaklaşık 40 grama denk gelmektedir.
1 su bardağı fıstık kaç gr?
Bir (1) su
bardağı fıstık 120
gr (
gram) eder.
Bir (1) çay
bardağı fıstık 60
gr (
gram) eder.
Bir (1) kahve fincanı
fıstık 35
gr (
gram) eder. 1 yemek kaşığı
fıstık 15
gram (
gr) eder.
Kabuklu yer fıstığı günde ne kadar yenmeli?
Yer fıstığı günde ne kadar yenmeli Yer fıstığının faydalarını görebilmek için haftada 4-5
gün 1 avuç tüketebilirsiniz. Eğer
fıstık ezmesi şeklinde tüketiyorsanız, şekersiz
fıstık ezmelerini tercih etmeye özen gösterebilirsiniz. Böylelikle şeker alımının önüne geçebilirsiniz ve kilo problemlerini önlemiş olursunuz.