İçindekiler:
- Diyette yer fıstığı ne kadar yemeli?
- Yer fıstığı nasıl tüketilmeli?
- Yer fıstığı alerjisi öldürür mü?
- Yer fıstığının faydaları ve zararları nedir?
- Yer fıstığı kabuğu ile yenir mi?
- Tuzlu fıstık yağ yapar mı?
Diyette yer fıstığı ne kadar yemeli?
Zayıflamak isteyen bireyler
diyet kalorilerine göre 1-2
yemek kaşığı
fıstık ezmesi tüketebilirler.
Yer fıstığı nasıl tüketilmeli?
Yer fıstığı nasıl tüketilmeli?- Kuruyemiş olarak tüketilebilmektedir.
- Çörek ve kurabiye şeklindeki atıştırmalıkların içerisine koyularak tüketilebilmektedir.
- Fıstık ezmesi şeklinde tüketilebilmektedir.
Yer fıstığı alerjisi öldürür mü?
Yer fıstığı alerjisinin ölüme sebep olabilecek çok ciddi belirtileri olabilir. Bu belirtiler anafilaksi (alerjik şok) olarak adlandırılır.
Yer fıstığının faydaları ve zararları nedir?
Yer fıstığının faydaları nelerdir?- İyi kolesterol seviyesini yükselterek kötü kolesterol seviyesini düşürür.
- Mide ve kolon kanserlerine karşı büyük bir savaş verir.
- Kan şekeri seviyesinin dengelenmesine yardım eder.
- İçerisinde bulunan proteinler ve aminoasitler sayesinde vücudun sağlıklı bir şekilde büyümesini sağlar.
Daha fazla öğe...
Yer fıstığı kabuğu ile yenir mi?
Yer fıstığı kabukları bazı yörelerde kaynatılarak tüketilmektedir. Bu su içerdiği biochanin maddesini 4 kat fazla artırır. Bu madde vücuttaki tüm bakteri ve zararlı hücreleri idrar yolu ile söküp atar.
Tuzlu fıstık yağ yapar mı?
İyi bir protein kaynağı olmasının yanı sıra pek çok vitamin ve mineral çeşidi açısından da doğal bir kaynak olarak kabul edilen
tuzlu yer fıstığının
yağ oranı bir hayli yüksek seyreder.