İçindekiler:
- Adonis kası ne demek?
- Yan kasları nasıl çalıştırılır?
- Adonis ne anlama gelir?
- Adonis kası nerede olur?
Adonis kası ne demek?
Kalça kemiğinden, pelvik bölgesinden çapraz uzanan V şeklindeki
kas Adonis kasıdır. Karın bölgesinde yer alan
Adonis, en derin çekirdek
kas grubudur. Belirgin bir
adonis kası, formda ve sıkı bir vücudun da göstergesidir. Oblik
kası olarak da bilinen
adonis kası, aslında oblik ile tam olarak aynı
kas değildir.
Yan kasları nasıl çalıştırılır?
Yan Karın Kası Egzersizleri- 1. Eğimli Plank. 10 Tekrar yap. 10 Saniye dinlen. Ön kollarından destek alıp ayaklarını bir bench'e dayayarak eğimli bir plank pozisyonu al. ...
- Yana Dönme. 12 Tekrar yap. 10 Saniye dinlen. ...
- 3. Bisiklet Mekik. 15 Tekrar yap. 10 Saniye dinlen. ...
- Plank. Yapabildiğin uzunlukta yap. 90 Saniye dinlen.
BE
Adonis ne anlama gelir?
Adonis, Yunan mitolojisine göre Afrodit'in âşık olduğu ölümlüdür. Suriye kralının kızı Myrrha, Afrodit'e yeterli derecede tapınmadığı için Afrodit tarafından cezalandırılır ve kıza asla baş edemeyeceği bir baba arzusu verir. ... Ağacın gövdesinden 9 ay sonra ölümlülerin en güzeli olan
Adonis dünyaya gelir.
Adonis kası nerede olur?
Adonis kası, karın bölgesinde yer alan bir kas grubudur. Bazı kişilerde fazlasıyla belirgin olduğu görülmektedir.