İçindekiler:
- Sıcak su nasıl zayıflatır?
- Soğuk su kilo vermeye yardımcı olur mu?
- 1 limon kaç kalori yakar?
- Su soğuk mu içilmeli ılık mı?
Sıcak su nasıl zayıflatır?
Gün içerisinde
sıcak ve ılık
su içmenin sağlığa pek çok faydası vardır. Peki,
sıcak su içmek
zayıflatır mı? Yapılan bilimsel çalışmalar kilo vermede bir etkisi olmadığını
sıcak su ve soğuk suyun yarattığı tek farkın midede kalma
süresi olduğunu göstermiştir.
Sıcak su vücudu 80, soğuk
su ise 20 dk sonra terkeder.
Soğuk su kilo vermeye yardımcı olur mu?
Soğuk su,
sıcak suya göre midede daha az kalıyor ve vücut tarafından daha hızlı emiliyor.
Soğuk su,
sıcak suya göre metabolizmayı daha fazla hızlandırıyor bu sebeple özellikle
kilo vermeye yardımcı oluyor.
1 limon kaç kalori yakar?
1 adet limondan elde edilmiş
limon suyu: 60
kalori. 100 gramlık yarım bardak
limon suyu: 100
kalori. Büyük su bardağı
limon suyu: 200
kalori civarındadır.
Su soğuk mu içilmeli ılık mı?
Ilık su ile
soğuk su arasındaki tek fark mideyi terk ediş hızı.
Soğuk su mideyi 20 dk da terk ederken, sıcak
su 40-80 dk da terk ediyor. Düşük kalorili besinlerle
ılık su içilmesi mideyi daha uzun
süre dolu tutacağından açlık hissinin de gecikmesine yardımcı oluyor.