Ketojenik diyette yoğurt var mi?

İçindekiler:

1. Ketojenik diyette yoğurt var mi?
2. Ketojenik diyette hangi meyveler yenmez?

Ketojenik diyette yoğurt var mi?

Mutfağımızın en fazla kullanılan süt ürünlerinden olan yoğurt ve lor peyniri, Ketojenik diyette karbonhidratın alımına izin verdiği iki yiyecek. 100 gramda 5 gram karbonhidrat içerseler de yoğurt ve lor içindeki protein miktarı da önemlidir.

Ketojenik diyette hangi meyveler yenmez?

Ketojenik diyette yenmemesi gereken meyveler de yine bu diyeti uygulayanlar tarafından merak edilmektedir. Muz, üzüm, mango, ananas, greyfurt, yaban mersini, erik, portakal, vişne ve armut gibi meyveler, bu diyette uzak durulması gereken meyvelerdir.