Damar sertliği olan kişiler nasıl beslenmeli?

İçindekiler:

  1. Damar sertliği olan kişiler nasıl beslenmeli?

Damar sertliği olan kişiler nasıl beslenmeli?

DAMAR SERTLİĞİ OLUŞMAMASI İÇİN NASIL BESLENİLMELİ?
  • İdeal kilo (az kalori);
  • Kan basıncı 120/80 mm Hg altı ( az kalori, az tuz );
  • Normal kan şekeri (az kalori, az şeker);
  • Düşük LDL (az kalori, az katı yağ, daha fazla zeytinyağı, farklı sebze ve meyvaların bol tüketimi, az et bol balık, fındık, ceviz).