İçindekiler:
- Kilo vermek için hangi esma okunur?
- Zayiflamak icin hangi dualar okunur?
- Zayıflamak için gece yatarken ne yemeliyiz?
- Zayıflamak için gece yatmadan önce ne yapılmalı?
- Zayiflamak icin yatarken ne yapilmali?
Kilo vermek için hangi esma okunur?
Kitapta
zayıflamak için 903 defa El-Kabid, 550 defa El-Mukiyt ve 134 defa da Es-Samed isminin
okunması tavsiye ediliyor. Bu duaların ise şu anlamlara geldiği ifade ediliyor: “El-Kâbid, 'Lütuf ve hikmetiyle istediğinin maddi ve manevi rızkını daraltan' anlamına geliyor.
Zayiflamak icin hangi dualar okunur?
Zayıflamak amacıyla
okunacak sureler, Fatiha, İhlas ve İnşirah sureleridir. Bu surelerin özel
dua olarak belirtilen
dua ile okunmaları gerekir.
Zayıflamak için gece yatarken ne yemeliyiz?
Yoğurt kürünün güzel tarafı gün içinde değil,
gece yatarken uygulanmasıdır. Çünkü vücut
geceleri yağ yakar ve hızlı bir metabolizmayla uyumak daha fazla yağ yakılmasına yardımcı olur.Toz haline getirilmiş tarçın, zerdeçal ve zencefili bir kase yoğurtla birlikte iyice karıştırın. Yatmadan 3-4 saat önce tamamını tüketin.
Zayıflamak için gece yatmadan önce ne yapılmalı?
Yatmadan önce bir bardak rooibos çayı içerek karın çevrenizdeki yağ yakımınızı artırabilirsiniz. Doğal, kafeinsiz rooibos çayı, 'kırmızı çalı' bitkisinin yapraklarından yapılır ve sadece Güney Afrika'da yetiştirilir.
Zayiflamak icin yatarken ne yapilmali?
Zayıflamak için gece yatmadan önce neler yapılabilir?- Uykunuzu düzene sokun. Uykunuzda düzenli olarak kilo verebilmek için: ...
- Bir fincan çay için. ...
- 3. Sarı ve kırmızı renklerden kurtulun. ...
- Elektronik cihazlardan kurtulun. ...
- 5. Vücut ağırlığınızı kullanarak egzersizler yapın. ...
- Yürüyüşe çıkın. ...
- 7. Nane koklayın. ...
- 8. Karabiber tüketin.
Daha fazla öğe...