İçindekiler:
- Dukan diyeti ilk evresi kaç kilo verilir?
- Dukan diyeti seyir evresinde neler yiyebilirim?
- Dukan birası yağ yakar mı?
- Dukan birası gece içilir mi?
Dukan diyeti ilk evresi kaç kilo verilir?
DUKAN DİYETİ İLE
KAÇ KİLO VEREBİLİRSİNİZ:
Dukan diyetinin ilk aşamasında metabolizma hızınız yavaşsa 1.5-3
kilo arasında, hızlıysa 3 ila 5 arasında
kilo verebilirsiniz. Seyir aşamasına geçildiğinde ise haftada 2 kilogram kadar bir
kilo kaybı beklenmektedir.
Dukan diyeti seyir evresinde neler yiyebilirim?
Domates, salatalık, turp, ıspanak, kuşkonmaz, pırasa, yeşil fasulye, lahana, mantar, kereviz, rezene, hindiba marul – bütün salata cinsleri, patlıcan, kabak, kırmızı – yeşil biber ve her öğünde tüketilmemek kaydıyla havuç ve pancar. Bu sebzeleri midenizde sorun yoksa çiğ tüketebilirsiniz (ki benim var).
Dukan birası yağ yakar mı?
Dukan Birası;
yağ yakımı, ödem atma gibi konularda vücuda yardımcı olarak diyet sürecinin çok daha kolay bir şekilde ilerlemesini ve amaca ulaşmayı sağlar.
Dukan birası gece içilir mi?
İçine yarım limonun suyunu veya limon dilimlerini atmalısın. Ardından oda sıcaklığındaki karışımın içine 1 şişe maden suyu dökmen gerekiyor. Sürahinin üstünü kapattıktan sonra buzdolabında bir
gece dinlendirebilir ve sonraki gün süzerek keyifle tüketebilirsin.