İçindekiler:
- Deniz Börülcesinin zararları nelerdir?
- Deniz Börülcesinde neler var?
- Taze deniz börülcesi nasıl yapılır?
- Deniz börülcesi meze nasıl yapılır?
- Tiroid hastaları deniz börülcesi yiyebilir mi?
Deniz Börülcesinin zararları nelerdir?
Deniz Börülcesinin Zararları Deniz Börülcesi yüksek oradan tuz barındırdığı için yüksek tansiyonu olan kişilerin dikkatli tüketmesi gereken bir besindir. Aşırı tüketilmesi bazı alerjik reaksiyonlara, ishale neden olabilir.
Deniz Börülcesinde neler var?
Deniz börülcesinde; sodyum, potasyum, magnezyum, iyot, kükürt, kalsiyum, fosfor, demir, çinko, magnezyum ve de bakır gibi mineraller bolca bulunarak tüm vücut sağlığına yararlıdır. Özellikle de guatr rahatsızlığı olan kişiler için çok önemli olan iyot bakımından zengin
deniz börülcesini bolca tüketmekte fayda
var.
Taze deniz börülcesi nasıl yapılır?
Deniz Börülcesi Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?- Deniz börülcelerini bol suda bekletip yıkayın.
- Tencerede kaynamakta olan suya atıp 15 dakika haşlayın.
- Suyunu süzdükten sonra börülceleri köklerinden tutup kılçıklarını tek tek sıyırın.
- Ayıkladığınız deniz börülcelerini servis tabağına alın.
Daha fazla öğe...
Deniz börülcesi meze nasıl yapılır?
Deniz Börülcesi Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?- 1 demet deniz börülcesini kahverengi saplarından temizleyip tencereye koyun.
- 15 dakika haşlayın.
- Börülceler başlanırken zeytinyağ, limon ve sarımsak sosunu hazırlıyoruz.
- Haşlanan deniz börülcelerini süzgece alın ve sudan geçirin.
Daha fazla öğe...
Tiroid hastaları deniz börülcesi yiyebilir mi?
Deniz Börülcesi Az Bilinen Faydaları - İyot eksikliği nedeniyle guatr hastalığına karşı önemli bir besin kaynağıdır. -
Tiroid hormonu dengesizliği karşısında önemli bir koruyucu etki oluşturur.