İçindekiler:
- 1 porsiyon pilav kaç gram?
- 1 tabak pilav üstü nohut kaç kalori?
- 1 kg pirinçten kaç porsiyon pilav olur?
- Nohutlu pilav diyette yenir mi?
- 1 kilo pirinç pilavına ne kadar yağ konur?
- Kuru fasulye diyete uygun mu?
- Pilav üstü kuru fasulye kaç kalori?
1 porsiyon pilav kaç gram?
1 tabak
pilav kalorisi hesaplamasında öncelikle 1 tabak pilavın yaklaşık 310
gr pilav ağırlığında olduğunu belirtelim. Buna göre 1 310
gr ağırlığındaki 1 tabak pilavın kalori değeri 388 kcal'dir. 1 tabak pirinç pilavı içeriğinde 10.05
gr yağ, 6.45
gr protein ve 66.90
gr değerinde karbonhidrat vardır.
1 tabak pilav üstü nohut kaç kalori?
Porsiyonlarına göre
kalori değerleri şu şekildedir:
1 küçük
porsiyon (50 gr)
nohutlu pilav 85 kcal.
1 orta
porsiyon (100 kcal)
nohutlu pilav 169 kcal.
1 tabak (150 gr)
nohutlu pilav 254 kcal.
1 kg pirinçten kaç porsiyon pilav olur?
Bir
kilo pirinçle yapılan
pirinç pilavından 3
kilo pirinç pilavı
çıkar. Bu üç
kilo pilavı gerektiği şekilde tabaklarsanız; 12 kişi veya 30 kişiye yetecek miktarda sade
pirinç pilavınız olur.
Nohutlu pilav diyette yenir mi?
Nohutlu Pilav, öğününüzdeki kurubaklagil ve ekmek hakkınız yerine sınırlı porsiyonda
nohutlu pilav tüketebilirsiniz. Beyaz pirincin kan şekerini yükseltme özelliği unutulmamalı, şeker hastaları ve kilo kontrolü yapanlar sınırlı tüketmelidir.
1 kilo pirinç pilavına ne kadar yağ konur?
pirinç için, 40 gram
yağ kullanmanız en idealidir.
Kuru fasulye diyete uygun mu?
Diyet yapanlar gönül rahatlığı ile
kuru fasulye tüketebilmektedir. Acıkmayı önlemesi ve tok tutmasından dolayı
diyet listelerinde yer almaktadır.
Kuru fasulyenin yanında pilav olması kalori miktarını yükselttiğinden, pilavsız bir şekilde tüketilmek daha faydalıdır.
Pilav üstü kuru fasulye kaç kalori?
Pilav Üstü Kuru
Fasulye (100 g) içinde 164 kadar
kalori mevcut.