Pişmiş taze barbunya kaç kalori?

Pişmiş Barbunyanın 100 gramında 127 kcal kalori, ayrıca 1 Küçük Kase yani 100 gram Pişmiş Barbunyada 127 kalori bulunmaktadır. Kuru barbunya, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif açısından iyi bir kaynaktır.

Sade barbunya yemeği kaç kalori?

Kalori Bilgisi Zeytinyağlı Taze Barbunya Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 70 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 190 gramlık miktarında Zeytinyağlı Taze Barbunya 133 kalori bulunmaktadır.

Sulu barbunya yemeği kaç kalori?

Oldukça yararlı bir besin olan barbunya yemeğinin 1 porsiyonunda 265 kalori bulunmaktadır. 100 gram barbunya yemeği içerisinde ise 155 kalori vardır.

1 tabak barbunya kaç gr?

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Besin Değeri	100 gramda	1 Porsiyon / 170 g
Karbonhidrat	25.14 g	4.3 g
Lif	9.8 g	16.7 g
Protein	9.3 g	15.8 g
Yağ	2.2 g	3.7 g

7 satır daha

5 yemek kaşığı barbunya kaç kalori?

Bir yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya: 38 kalori. Dolu bir yemek kaşığı zeytinyağlı taze barbunya kaç kalori: 77 kalori. Orta boy porsiyon zeytinyağlı barbunya: 356 kalori. 100 gram ölçüdeki zeytinyağlı barbunya: 257 kalori.

Diyette barbunyanın yanına ne gider?

Zeytinyağlı – Etli Barbunya Yanında Pişirebileceğiniz 10 Tarif.
1) Yoğurtlu Dövme Buğday Çorbası
2) Tavuklu Sebzeli Şehriye Çorbası
3) Domates Çorbası
4) Sebzeli Nefis Kuskus Pilavı
5) Ankara Pilavı
6) Beşamel Soslu Ispanaklı Fırın Makarna.
7) Közlenmiş Biber Sandal.

Daha fazla öğe...

Taze barbunya protein midir?

Besin Değerleri Zeytinyağlı Taze Barbunya, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif açısından iyi bir kaynaktır.

1 tabak bamya yemeği kaç kalori?

1 küçük porsiyon etli bamya yemeği: 121 kalori. 1 orta porsiyon etli bamya yemeği: 161 kalori. 1 büyük porsiyon etli bamya yemeği: 202 kalori.

1 tabak barbunya kaç gram?

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Besin Değeri	100 gramda	1 Porsiyon / 170 g
Karbonhidrat	25.14 g	4.3 g
Lif	9.8 g	16.7 g
Protein	9.3 g	15.8 g
Yağ	2.2 g	3.7 g

7 satır daha

Barbunya protein mı Karbonhidrat mı?

Bu miktardaki barbunyanın içeriğinde yer alan diğer besinlerse şu şekilde sıralanabilir: 8.7 gram protein, 22.8 gram karbonhidrat, 0.3 gram şeker, 6.4 gram lif, 0.5 gram yağ. Barbunya İçerisinde Hangi Vitaminler Bulunur? Barbunya, vitamin açısından zengin sayılabilecek bir besindir.

Taze barbunya hangi gruba girer?

Protein Grubunda Yer Alan Besinler Kuru fasulye, nohut, mercimek, fasulye, barbunya, soya fasulyesi, börülce, bakla gibi kuru baklagiller, Ceviz, fındık, fıstık, badem gibi yağlı tohumlardır.

Barbunya da hangi vitamin var?

“Başlı başına tam bir protein deposu olan Barbunya'da A, B6 ve C vitamini ile demir ve magnezyum mineralleri bolca bulunur. Ayrıca, B5 vitamini ve kalsiyum içerir. Yine lif yönünden de oldukça zengindir. İçeriğinde çinko, protein, karbonhidrat ve E vitamini de vardır.

Bamya yemeği diyette yenir mi?

Ancak bamya, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip bir sebze olduğundan; zeytinyağlı ya da etli olarak gönül rahatlığıyla tercih edilebilir. 1 tabak bamyanın kalorisi ortalama 60-70 kalori civarında olduğundan, düşük kalori ya da düşük yağ alımına dayalı diyet listelerinde de tercih edilebilir.

Nohutlu bamya yemeği kaç kalori?

Nohutlu Bamyanın 100 gramında 53 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 150 gram Nohutlu Bamyada 80 kalori bulunmaktadır. Nohutlu Bamya, C, K, B vitaminleri, magnezyum ve mangan mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. Nohutlu olması yemeğin protein, posa, vitamin, mineral değerini artırmıştır.

Pişmiş taze barbunya kaç kalori?

İçindekiler: