İçindekiler:
- 1 adet fırında kaşarlı mantar kaç kalori?
- Fırında tereyağlı mantar kaç kalori?
- Tavada mantar kaç kalori?
- Yağsız mantar sote kaç kalori?
- Firinda mantar nasıl yapılır?
- Bir porsiyon yoğurtlu mantı kaç kalori?
- 1 tabak ev mantısı kaç kalori?
- Diyette mantar sote yenir mi?
1 adet fırında kaşarlı mantar kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta)
Fırında Kaşarlı Mantar 186,61
kaloridir.
Fırında Kaşarlı Mantar içeriğinde
1,23 Karbonhidrat(g), 11,05 Protein(g), 15,46 yağ(g), 2,89 lif(g), 840,78 Sodyum(mg), 601,29 potasyum(mg), 249,95 Kalsiyum(mg), 199,01 A Vitamini(ui), 11,83 C Vitamini(mg),
1,75 ve Demir barındırır.
Fırında tereyağlı mantar kaç kalori?
Fırında Mantar Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 82 kcal
kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 314 gramlık miktarında
Fırında Mantar 258
kalori bulunmaktadır.
Tavada mantar kaç kalori?
Tavada Mantar Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 73 kcal
kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 135 gramlık miktarında
Tavada Mantar 99
kalori bulunmaktadır.
Yağsız mantar sote kaç kalori?
Mantar Sotenin 100 gramında 62 kcal
kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 300 gram
Mantar Sotede 186
kalori bulunmaktadır.
Mantar sote, domates, biber, maydanoz ve çeşitli baharatların
mantar ile sotelenmesi ile yapılan sağlıklı bir alternatiftir. Öğünlerde sebze yemeği yerine tüketilebilir.
Firinda mantar nasıl yapılır?
Sapları çıkan 8 adet mantarı, fırına dayanıklı bir kabın içerisine yerleştirin. Üstüne sotelenen
mantar saplarını ve dilimlediğiniz kaşar peynirlerini yerleştirin. 180 dereceye ayarlanmış
fırında, kaşar peynirleri eriyinceye kadar, yaklaşık 15 dakika pişirin. Fırından çıkar çıkmaz servis edin, afiyet olsun!
Bir porsiyon yoğurtlu mantı kaç kalori?
Yoğurtlu Mantı Kaç Kalori? 250 gr ağırlığındaki
bir porsiyon domates soslu
yoğurtlu mantı kalorisi ise yaklaşık olarak 380
kalori olarak hesaplanmaktadır.
Bir porsiyon yoğurtlu mantı içerisinde 15 gr yağ, 19 gr protein ve 37 gr karbonhidrat vardır.
1 tabak ev mantısı kaç kalori?
1 orta
porsiyon (190 gr)
mantı 322 kcal.
1 tam dolu yemek
tabağı (300 gr)
mantı 509 kcal.
1 yarım
tabak (150 gr)
mantı 2 gram
mantı 170 kcal.
Diyette mantar sote yenir mi?
Mantarın geri kalanı sudur. Ancak bazı vitaminler ve mineral tuzlar açısından bu bitki oldukça zengindir. Bu yüzden düşük kalorilidir ve kilo kontrol programlarında da rahatça tüketilebilir.