Stres yönetimi için neler yapılabilir?

İçindekiler:

1. Stres yönetimi için neler yapılabilir?
2. Stres yönetimi neden önemlidir?

Stres yönetimi için neler yapılabilir?

Stres Nasıl Yönetilir?

1. Stresli Olduğunuzu Kabul Edin.
2. 2. Stresin Kaynağını Bulun.
3. 3. Kendinize Sorular Sorun.
4. Harekete Geçin.
5. Bakış Açınızı Değiştirin.
6. Yaşam Biçiminizi Değiştirin.

Stres yönetimi neden önemlidir?

Fakat burada önemli olan stresin boyutu ve sürecidir. Sürekli stres ile yaşamak başka sorunlarında meydana gelmesine yol açar. Bu nedenle stres yönetimi (stres kontrolü)büyük önem taşır. Bazı bireyler yaşadıkları tüm bu stresli ve sıkıntılı zamanlarda kendilerini alkol, sigara, ilaç gibi maddelere yönlendirirler.