İçindekiler:
- Stres yönetimi için neler yapılabilir?
- Stres yönetimi neden önemlidir?
Stres yönetimi için neler yapılabilir?
Stres Nasıl Yönetilir?- Stresli Olduğunuzu Kabul Edin.
- 2. Stresin Kaynağını Bulun.
- 3. Kendinize Sorular Sorun.
- Harekete Geçin.
- Bakış Açınızı Değiştirin.
- Yaşam Biçiminizi Değiştirin.
Stres yönetimi neden önemlidir?
Fakat burada
önemli olan stresin boyutu ve sürecidir. Sürekli
stres ile yaşamak başka sorunlarında meydana gelmesine yol açar. Bu nedenle
stres yönetimi (
stres kontrolü)büyük önem taşır. Bazı bireyler yaşadıkları tüm bu
stresli ve sıkıntılı zamanlarda kendilerini alkol, sigara, ilaç gibi maddelere yönlendirirler.