İçindekiler:
- Hangi spor göbek yağlarını eritir?
- Karın yağlarını hangi besinler eritir?
- Yeşil çay karın yağlarını eritir mi?
Hangi spor göbek yağlarını eritir?
Bunun için de yapılacak hareketleri bilmek gereklidir.- Evde Göbek Eritmek İçin En İyi Egzersizler. Evde düzenli olarak yapılacak ve göbek bölgesini çalıştırmakta olan egzersiz ile göbek eritilebilmektedir. ...
- Yarım Mekik. ...
- Bacak İle Çember Çizme. ...
- Bisiklet Egzersizi. ...
- Plank Egzersizi. ...
- Kalça Kaldırma Hareketi.
Karın yağlarını hangi besinler eritir?
- Süt ve süt ürünleri (az yağlı veya yağsız olanlar) ...
- Yumurta. ...
- Badem ve diğer yağlı tohumlar. ...
- Zeytinyağı ...
- Fasulyeler ( taze, kuru, horoz, barbunya, börülce, soya fasulyesi, maş fasulyesi….) ...
- Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler. ...
- Yulaf kepeği veya Yulaf ezmesi (şeker ilavesiz) ...
- Balık, hindi ve diğer yağsız etler.
Daha fazla öğe...
Yeşil çay karın yağlarını eritir mi?
Bazı çalışmalar
yeşil çayın, karın yağı yakarak vücudu uyardığı ve kilo kaybını teşvik ettiğini göstermiştir.
Yeşil çay, metabolizmayı etkileyen fitokimyasal bir yapı içerir. Kilo kaybı konusunda
yeşil çaydan destek almak istiyorsanız günde birkaç fincan içmeniz gerekebilir.