İçindekiler:
- 1 büyük boy hurma kaç kalori?
- Yaş hurma kilo aldırır mı?
- Cennet Hurması kurusu diyette yenir mı?
- Gece hurma yenir mi?
- Hurma diyetinde hangi hurma yemeli?
1 büyük boy hurma kaç kalori?
Birçok kişi ise özellikle
1 hurmanın
kaç kalori olduğunu merak ediyor. Genel olarak
1 hurma yaklaşık 15 gr. ağırlığındadır.
Bir hurmada ise 42,2 kcal
kalori bulunmaktadır.
Yaş hurma kilo aldırır mı?
Cennet elması, cennet hurması, taze
hurma olarak bilinen Trabzon hurması hem çok lezzetli hem de
kilo vermeye yardımcı bir meyvedir.
Cennet Hurması kurusu diyette yenir mı?
Ara öğün olarka
cennet hurması tüketin Bu meyvenin kilo vermek isteyenler trafından rahatlıkla tüketilebileceğine dikkat çeken Diyetisyen Demirkol, '
Cennet hurmasının sadece 1 adeti 57 kaloridir. Daha uzun süre tok kalmak isteyenler protein açısından zengin bir besinle tüketebilir.
Gece hurma yenir mi?
Hurma, yüksek lif içeriği nedeniyle yatmadan önce mükemmel bir atıştırmalıktır. İçerisindeki lifin sindirimi uzun sürer, bu da tok kalmanıza ve
gece yarısı acıkmanızı engellemeye yardımcı olur. Herhangi bir sindirim sorunu olmadan günün herhangi bir saatinde
hurma yiyebilirsiniz.
Hurma diyetinde hangi hurma yemeli?
Hurmalar normal büyüklükte olan hurmalardan seçilebilir.
Hurmanın lif oranı yüksek ve nispeten glisemik indeksi düşük olduğu için sizi uzun süre tok tutacaktır ama yüksek mineral ve vitamin içeriği ile enerjinizi düşürmeyecektir. Bir orta boy
hurmanın kalorisi yaklaşık 40-45 kalori civarındadır.