Göbek yağlarını eritmek için hangi egzersizler yapılmalı?

İçindekiler:

1. Göbek yağlarını eritmek için hangi egzersizler yapılmalı?

Göbek yağlarını eritmek için hangi egzersizler yapılmalı?

En Hızlı Kilo Verdiren Göbek Eritme Hareketleri ve Egzersizleri

• Crunches. Yarım mekik olarak da bilinen crunches hareketinde dizler hafifçe bükülerek sırt üstü uzanılır. ...
• Bisiklet egzersizi. Yere sırt üstü uzanılır. ...
• 3. Bacak ile çember çizme. ...
• Kalça kaldırma hareketi. ...
• 5. Plank egzersizi. ...
• Mountain climber. ...
• 7. Flutter kicks.