İçindekiler:
- Sosyal fobi neden ortaya çıkar?
- Sosyal anksiyete nasıl aşılır?
- Sosyal Anksiyetemi nasıl yenerim?
- Sosyal fobi ne zaman başlar?
- Yanlış anlaşılma korkusu nasıl yenilir?
Sosyal fobi neden ortaya çıkar?
Sosyal fobi, diğer insanlarla etkileşimi içeren toplumsal durumlarda
ortaya çıkan kaygı bozukluğudur. Rahatsızlık diğer insanlar tarafından olumsuz değerlendirilme ve küçük düşme korkusundan kaynaklanır.
Sosyal anksiyete bozukluğu olarak da adlandırılan bozukluk, toplumda yaygın olarak görülen bir sorundur.
Sosyal anksiyete nasıl aşılır?
Sosyal anksiyete bozukluğu için en yaygın iki tedavi türü psikoterapi yani psikolojik danışma veya konuşma terapisi veya ilaç tedavisidir. Bazı vakalarda iki tedavi türü eş zamanlı olarak kullanılır. Psikoterapi, çoğu
sosyal anksiyete bozukluğu vakasında görülen semptomlarda iyileşmeye yol açar.
Sosyal Anksiyetemi nasıl yenerim?
Sosyal Anksiyete Bozukluğunu Kötüleştiren Alışkanlıklar- Kaçınmaktan Vazgeçin. ...
- Negatif Düşünme Alışkanlıklarınızdan Kurtulun. ...
- Asla Değişemeyeceğinizi Düşünmeyi Bir An Önce Bırakın. ...
- Başarısız Olacağınızı Ön Görmeyi Bırakın. ...
- 8. Karşınıza Çıkan Fırsatları Kaçırmaya Son Verin.
Daha fazla öğe...
Sosyal fobi ne zaman başlar?
Sosyal fobi alt tipine göre değişmekle birlikte erken ve geç ergenlik dönemi arasında
başlar (10-17
yaş) Yaygın tipin daha erken
yaşta başladığına dair bilgiler vardır.
Yanlış anlaşılma korkusu nasıl yenilir?
Hata Yapma Korkunuzu Nasıl Yenersiniz?- Endişenizden korkmayın veya utanmayın. Kültürümüz korkusuz olmayı yüceltir. ...
- Duygusal çeviklik becerilerinizi kullanın. ...
- Süreçlerinize odaklanın. ...
- Bakış açınızı genişletin. ...
- Boş zamanın değerini bilin. ...
- Eleştiri karmaşasıyla bağlantınızı kesin.