İçindekiler:
- D vitamini en çok hangi besinlerde bulunur?
- D vitamini düşüklüğüne ne iyi gelir?
D vitamini en çok hangi besinlerde bulunur?
D Vitamini Nelerde
Bulunur?
D vitamini gereksinmesini karşılamak için en iyi kaynak güneş ışınlarıdır.
D vitaminin diyetle alımı ise sınırlıdır. Diyette
D vitamini en fazla somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar ve yumurta sarısında bulunmaktadır.
D vitamini düşüklüğüne ne iyi gelir?
-Yumurta, balık yağı, patates, karaciğer, maydanoz, mantar, yulaf gibi gıdalar en doğal hallerinde fazla işlem görmeden tüketildiklerinde
D vitamini eksikliğinde kullanılmaktadır.