İçindekiler:
- Kitle Endeksi nasil hesaplanir?
- Kadınlarda BKI kaç olmalı?
- Kadınlarda VKİ kaç olmalı?
Kitle Endeksi nasil hesaplanir?
Vücut
kitle indeksi, kişinin kilosunun ağırlığına oranla ölçülmesi olarak tanımlanabilir. Farklı bir deyişle kişinin kilogram cinsinden ağırlığının, metre cinsinden uzunluğunun karesine bölünmesiyle elde edilir.
Kadınlarda BKI kaç olmalı?
BKİ, “
Beden Kitle İndeksi” deyiminin kısaltılmışı. Kilo konusunda prensip olarak önce bu değerlendirmeyi yapıyoruz:
BKİ'si 20-25 arasında olanları normal, 25-30 arasında olanları hafif şişman, 30-35 arasındakileri şişman (obez) olarak tanımlıyor, “aman dikkat” diyoruz. 35'ten sonrası ise çok daha tehlikeli.
Kadınlarda VKİ kaç olmalı?
İdeal kilo kişinin yaş, cinsiyet ve boyuna göre değişkenlik gösterir. İdeal kiloyu tanımlamak için en sık kullanılan ölçek vücut kitle indeksidir (
VKİ), veya İngilizce body mass index (BMI). Erkeklerde ideal vücut kitle indeksi 20-25 arasıdır.
Kadınlarda ideal vücut kitle indeksi 19-24 arasıdır.