İçindekiler:
- Hamileliğin ilk haftalarında ne yapmalı?
- Hamileliğin ilk haftalarında nasıl yatılmalı?
Hamileliğin ilk haftalarında ne yapmalı?
Gebelikte Yapılmaması Gerekenler- Uyurken karnınızın üzerine yatmanız önerilmez.
- Yoğun spor ve aşırı yorucu işler önerilmez.
- Hamam, sauna, kaplıca gibi aşırı sıcak olan yerlerden kaçınmak gerekir.
- Yukarı uzanma hareketi tehlikeli olabilir.
- Ağır şeyler kaldırmak önerilmez.
Daha fazla öğe...
Hamileliğin ilk haftalarında nasıl yatılmalı?
Araştırmacılara göre, sırt üstü ya da sağ tarafa yatmak, bacaklardaki ana damarlardan kalbe olan kan akışını azaltıyor ve bu da anne karnındaki bebeği etkiliyor.
Hamilelik döneminde en ideal uyku pozisyonu, sol tarafa yatmak!