Hangi ürünler zayıflatır?

İçindekiler:

  1. Hangi ürünler zayıflatır?
  2. Hangi yiyecekler hızlı kilo verdirir?

Hangi ürünler zayıflatır?

Tok tutan ve zayıflatan yiyecekler
  • Kırmızı biber. Acı sevenler sevmeyenlere göre daha şanslıdır, çünkü kırmızı biberin içindeki kapsaisin maddesi metabolizmayı hızlandırırken, vücut ısısını yükselterek enerji harcamanızı sağlar. ...
  • Yeşil çay. ...
  • Kivi. ...
  • Yağsız yoğurt. ...
  • Su. ...
  • Yulaf kepeği. ...
  • Sütlü kahve. ...
  • Hayvansal protein.
Daha fazla öğe...

Hangi yiyecekler hızlı kilo verdirir?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, tokluğu sağlayarak kilo vermeye yardımcı olan 10 besini sıraladı.
  1. 1. YUMURTA. ...
  2. YULAF EZMESİ ...
  3. 3. AZ YAĞLI ETLER. ...
  4. TATLI PATATES. ...
  5. 5. KURUBAKLAGİLLER. ...
  6. 6. YEŞİL YAPRAKLI VE KÜKÜRTLÜ SEBZELER. ...
  7. 7. ANANAS, ELMA VE PORTAKAL. ...
  8. 8. YOĞURT.
Daha fazla öğe...