Hamileler folik asit kullanabilir mi?

İçindekiler:

1. Hamileler folik asit kullanabilir mi?
2. Gebelikte hangi folik asit kullanılmalı?
3. Gebelik öncesi hangi folik asit?
4. Uzun süre folik asit kullanmak zararlı mı?

Hamileler folik asit kullanabilir mi?

Sağlıklı doğum için düzenli olarak folik asit içeren besinler tüketmeniz gerekir. Hamilelikten bir ay öncesinde ve hamileliğin ilk üç aylık döneminde folik asit ihtiyacınız artar. Yakın zamanda hamile kalmayı planlıyorsanız günlük olarak ortalama 0,41 mg folik asit kullanmanız gerekir.

Gebelikte hangi folik asit kullanılmalı?

Günlük 400 mikrogram (0.4 mg) folik asit alımı yeterlidir. Daha önce nöral tüp defektli gebelik öyküsü olanlarda doz 4000 mikrogram / gün (4 mg /gün) olarak planlanan gebeliğin en az 3 ay öncesinden verilmeli ve gebeliğin ilk 12 haftası boyunca aynı dozda sürdürülmelidir.

Gebelik öncesi hangi folik asit?

Özellikle, daha önceden folik asit eksikliği saptanmış veya nöral tüp defekt anomalili bebek doğurmuş kadınlar, gebe kalmayı düşündükleri tarihin en az 3 ay öncesinden itibaren mutlaka B9 vitamini olarak bilinen folik asit günlük olarak alınmaya başlanmalıdırlar.

Uzun süre folik asit kullanmak zararlı mı?

Folik asit fazlalığı, vücuda gereğinden fazla folik asit takviyesi alınmasıdır. Yiyeceklerle birlikte alınan fazla alım vücuda herhangi bir zarar vermez.