İçindekiler:
- Hangi meyve anne sütünü arttırır?
- Hamilelikte süt bol olması için ne yemeli?
- Anne sütü az ise ne yapmalı?
Hangi meyve anne sütünü arttırır?
Süt yapan meyveler ise şunlardır:- Dut.
- İncir.
- Hurma.
- Kuru İncir.
- Kuru Kayısı
- Ayva.
- Armut.
Hamilelikte süt bol olması için ne yemeli?
Kayısı, kuru incir, hurma, yulaf, havuç, su, yumurta, sarımsak, somon balığı, susam gibi yiyecekler anne sütünü artırıyor. Buna ek
olarak Yeşil yapraklı yiyeceklerden ısırgan, karalahana, kırmızı pancar, ıspanak, gibi sebzeler mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir.
Anne sütü az ise ne yapmalı?
Stres ve üzüntü
annenin sütünün az gelmesinin birinci ve en önemli sebebidir. Bol sıvı tüketmek
anne sütünü artıran ikinci en önemli husustur.
Anne günde en
az 3 litre su içmelidir. Emzirirken de su içmeye devam etmelidir.