İçindekiler:
- Limon şeker hastalığını düşürür mü?
- Limonu şeker hastaları kullanabilir mi?
- Limon şeker hastasına iyi gelir mi?
- Sarımsak şeker hastasına iyi gelir mi?
- Şeker hastaları soğan yiyebilir mi?
Limon şeker hastalığını düşürür mü?
Limon meyve grubundan bir besindir.
Şeker içeriği diğer meyvelerle eşdeğerdedir. Bir meyve yediğinizde kan şekeriniz ne kadar yükselirse,
limon da aynı etkiyi yaratır. Meyve suyu,
şekeri hızla yükselteceği için
limon suyu da, şekerinizi düşürmek bir yana, tam tersine yükseltecektir.
Limonu şeker hastaları kullanabilir mi?
Evet, diyabet hastasıysanız
limon yiyebilirsiniz. Amerikan Diyabet Derneği (American Diabetes Association-ADA)
limonu “diyabet süper gıda” olarak listelemektedir. Başka bir narenciye türü olan portakal da ADA'nın süper gıda listesindedir.
Limon şeker hastasına iyi gelir mi?
Ve diyabetli bireylerde
limon tüketimi önerimi ne kadar doğru? Yaklaşık olarak
limonun içeriğindeki şekerin diğer meyvelerle kıyaslandığında eşit olduğu bilinmektedir. Bundan kaynaklı
limonun herhangi bir meyve kadar
şekeri yükseltme riski bulunmaktadır. Bu yüzden
limon meyve şeklinde tek olarak tüketilmemelidir.
Sarımsak şeker hastasına iyi gelir mi?
Sarımsağın hızlı etkisi artan insülin salgılanması ve pankreastaki beta hücrelerini artırması şeklinde açıklanıyor. Zaten bol sarmısaklı bir cacık yediğimizde kan şekerimiz düştüğünden uykumuz
gelir; yani
sarımsağın kan şekerini düşürücü etkisi kısa sürede görülebiliyor.
Şeker hastaları soğan yiyebilir mi?
Soğan tüketimi diyabet
hastaları ve diyabet riski olanlar için kan
şekeri kontrolüne yardımcı olabilir. Yapılan bazı çalışmalar, soğanın kan
şekeri seviyesini düşürdüğünü göstermiştir.