Ruh halimi nasıl düzeltebilirim?

İçindekiler:

1. Ruh halimi nasıl düzeltebilirim?
2. Insanin psikolojisinin bozuk oldugu nasil anlasilir?
3. Psikolojik sorunlar nelerdir?
4. Ruh sıkıntısına hangi dua okunur?

Ruh halimi nasıl düzeltebilirim?

1- Yemek yiyin ve egzersiz yapın

1. Yemek yiyin ve egzersiz yapın. Bazen sadece vücudunuza istediğini vererek tüm ruh halinizi değiştirebilirsiniz. ...
2. Yaratıcı olun. ...
3. Zorla gülümseyin. ...
4. Başkası için güzel bir şey yapın. ...
5. Müzik dinleyin. ...
6. Belli edin. ...
7. Beyninizin işleyişine müdahale edin. ...
8. Nefes alın…

Daha fazla öğe...

Insanin psikolojisinin bozuk oldugu nasil anlasilir?

Psikolojik sorun belirtileri nelerdir?

• kas ağrıları
• yorgunluk, halsizlik.
• umutsuz hisse kapılma.
• kişilerle iletişim kurmaktan kaçınma.
• duş almak ve yemek yemek gibi rutin işleri yapmakta zorlanma.
• iştahsızlık ya da iştahın çok fazla artışı
• uyku düzeninde bozulma ve uykudan yorgun uyanma.

BE

Psikolojik sorunlar nelerdir?

Psikolojik hastalıklar nelerdir?

• Depresyon. ...
• Obsesif-Kompulsif Bozukluk. ...
• Sosyal Fobi. ...
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu. ...
• Panik Bozukluğu. ...
• Bipolar Bozukluk. ...
• Erişkin Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu. ...
• Yaygın Anksiyete Bozukluğu.

Daha fazla öğe...•BE

Ruh sıkıntısına hangi dua okunur?

*"Bir kimse, sıkıntılı zamanında on defa, Hasbiyallahü lâ ilâhe illâ hüve aleyhi tevekkeltü ve hüve rabbül arşil azîm'i okursa, Allahü teâlâ üzüntüsünü giderir."