İçindekiler:
- Kadınlar karın kası yapabilir mi?
- Karın kası için diyet şart mı?
Kadınlar karın kası yapabilir mi?
En çok sorulan sorulardan biri de “
kadınlar karın kası yapabilir mi ?”
karın kası yapabilirsiniz fakat bazı konularda problem yaşanabilir.
Kadınların adet döngülerinin devamlılığı ve fertilite konusunda problem yaşamamaları açısından %20 yağ oranının altında olmamaları gerekmektedir.
Karın kası için diyet şart mı?
Karın kası yapmak için
diyet tabağınız yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeren besinler olmalıdır. Kızartma, fast food, paketlenmiş ürünler ve asitli içeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durmanız gerekebilir.