Tiroit bezinin az çalışmasına ne iyi gelir?
İçindekiler:
- Tiroit bezinin az çalışmasına ne iyi gelir?
- Tiroid çalıştırmak için ne yapmalı?
Tiroit bezinin az çalışmasına ne iyi gelir?
Bunun için özellikle şu 10 besini düzenli olarak tüketmenizde yarar var:- İyot: Kabuklu deniz ürünleri ve deniz yosunları, deniz börülcesi, yumurta, süt ve süt ürünleri, kızılcık, kaya tuzu, yeşil yapraklı sebzeler… ...
- Selenyum: ...
- Çinko: ...
- Yağda çözünen vitaminler: ...
- A vitamini: ...
- D vitamini: ...
- E vitamini: ...
- K2 vitamini:
Daha fazla öğe...
Tiroid çalıştırmak için ne yapmalı?
Tembel tiroidinizi nasıl uyandırırsınız?- Tirozin: Tiroid hormonunuzun fonksiyonlarını düzgün şekilde yerine getirebilmesi için avokado, muz, kabak çekirdeği, susam ve yumurta gibi besinleri tüketin.
- Selenyum: Buğday rüşeymi, tam tahıllar, ceviz ve sarımsak, soğan, mantar ve ıspanak gibi sebzeler selenyum zenginidir.
Daha fazla öğe...