İçindekiler:
- Olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulurum?
- Takıntılı olmak ne demek?
Olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulurum?
Zihindeki negatif düşünceler sağlığı da olumsuz etkiler- Negatif düşüncelerin sizi ele geçirmesine izin vermeyin. ...
- Zihninizdeki negatif düşünceleri saptayın ve tanımlayın. ...
- Bir konu için olumsuz sonucu düşünüp o yönde plan yapmak yerine bugüne odaklanın. ...
- Kendinizi iyi tanıyın. ...
- Gelecek için esnek olun. ...
- Kendinizi suçlamayın.
Daha fazla öğe...
Takıntılı olmak ne demek?
Obsesyon halk arasında
takıntı veya saplantı diye de adlandırılan bir rahatsızlık belirtisidir. Kişinin elinde olmadan, istenmeden akla gelen ve kişiye aşırı rahatsızlık veren düşüncelerdir.