İçindekiler:
- Diş etine hangi yiyecekler iyi gelir?
- Diş etine hangi meyve iyi gelir?
- Sağlıklı dişler için ne yapmalıyız?
- Yoğurt dişlere zarar verir mi?
Diş etine hangi yiyecekler iyi gelir?
Süt, yoğurt ve peynir
diş ve
diş eti sağlığımızda 1. sıradaki besinlerdir. Bu besinler içerdikleri yüksek orandaki kalsiyum ve fosfat ile
dişleri korumakta ve çürük oluşumunun önüne geçmektedir. Peynirlerin bazik özelliklerinden dolayı ağızdaki asidik ortam nötürlenir ve asitlerin
diş çürüğüne neden olması önlenir.
Diş etine hangi meyve iyi gelir?
Dişler için faydalı olan
meyve seçenekleri arasında elma, çilek ve armut vardır. Bazı
iyi, gevrek sebzeler arasında ise brokoli, tatlı patates, havuç, kabak ve kereviz bulunmaktadır.
Sağlıklı dişler için ne yapmalıyız?
Diş ve
diş etlerinin sağlığının korunması için florürlü bir
diş macunu ve yumuşak kıllı bir
diş fırçası ile
dişler günde en az 2 kez 45 derecelik açıyla yukarı ve aşağı hareketlerle fırçalanmalıdır. Her bir dişin ön ve arka yüzeyi ile çiğneme yüzeylerinin yeterli miktarda fırçalandığından emin olunmalıdır.
Yoğurt dişlere zarar verir mi?
5.
Yoğurt; Kalsiyum açısından zengin olan
yoğurdun dişlere olan faydaları saymakla bitmez. Kalsiyum periodontal rahatsızlığı olan kişilerdeki
diş kökleri iltihaplı cep sayısını azaltır. Kalsiyum, periodontal rahatsızlık dolayısıyla oluşmuş sallantılı ve gevşek
dişleri iyileştirmede yardımcı olur.