İçindekiler:
- Hangi besinde ne kadar C vitamini var?
- C vitamini nelerde var ne ise yarar?
- B ve C vitamini hangi besinlerde bulunur?
- En çok C vitamini hangi meyvede var?
- Ocean Vitamin C 1000 mg ne işe yarar?
Hangi besinde ne kadar C vitamini var?
100 g portakal 45 mg (u), yaklaşık 140 gramlık orta boy bir portakal 63,4 mg (6)
C vitamini içeriyor. 100 gram ananas 47,8 mg (), yaklaşık 165 gramlık 1 kasesi ise 78,9 mg (1)
C vitamini içeriyor. Ananas diğer bütün meyvelerden farklı olarak protein emilimine yardımcı bir
besin de içeriyor.
C vitamini nelerde var ne ise yarar?
C vitamini sağlıklı bir yaşam için vücudumuz tarafından yeterli miktarda alınması gereken hayati bir besindir. Kemiklerin, derinin, kan damarlarının oluşumundan ve korunmasından sorumludur. Bazı gıdalarda bulunmakla birlikte daha çok meyve ve sebzelerde yer alır.
B ve C vitamini hangi besinlerde bulunur?
Süt, ayran, kefir, yoğurt, tereyağı, ton balığı somon uskumru istiridye gibi deniz ürünleri, tatlı patates, mantar, maydanoz, yumurta sarısı gibi
besinlerde bulunur.
En çok C vitamini hangi meyvede var?
C vitamini nelerde var?- Portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve daha birçok taze meyve,
- Limon,
- Kırmızı ve yeşil biber,
- Domates,
- Roka, maydanoz, marul gibi yeşillikler,
- Taze kuşburnu,
- Brokoli, lahana, ıspanak gibi sebzeler C vitamininin önemli kaynakları arasında yer alır.
Ocean Vitamin C 1000 mg ne işe yarar?
Cildin, kemiklerin, kıkırdağın, dişlerin, diş etlerinin kan damarlarının normal fonksiyonu için gerekli olan normal kollajen oluşumuna katkıda bulunur. Normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur. Yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur. Demir emilimini arttırır.