Çok uykum var nasıl açabilirim?

İçindekiler:

1. Çok uykum var nasıl açabilirim?
2. Sütlü kahve uyku kaçırır mı?

Çok uykum var nasıl açabilirim?

UYKU AÇMAK İÇİN EN ETKİLİ 9 YÖNTEM

1. 1) BİR PORSİYON TAFT FİLTRE KAHVE İÇİN.
2. 2) İKİ BUÇUK PORSİYON FİLTRE KAHVE İÇİN.
3. 3) SOĞUK SUYLA YÜZÜNÜZÜ YIKAYIN.
4. 4) ŞINAV ÇEKİN.
5. 5) AÇIK HAVAYA ÇIKIN.
6. 6) BULUNDUĞUNUZ ORTAMIN SERİN OLMASINA ÖNEM VERİN.
7. 7) YÜRÜYÜŞE ÇIKIN.
8. 8) DERİN NEFES ALIN.

Daha fazla öğe...

Sütlü kahve uyku kaçırır mı?

Kahvenin içerisinde bolca bulunan kafein, uyanıklığı arttıran bir maddedir. Uykuya engel olan kafein, aslında uykusuzluğa yol açar. Kola, çay gibi içeceklerde de bulunan kafein, vücuda enerji verir.