8 km yürümek kaç kalori yaktırır?

İçindekiler:

1. 8 km yürümek kaç kalori yaktırır?
2. 200 kalori kaç adım?

8 km yürümek kaç kalori yaktırır?

Yürüyüş esnasında ortalama saatte 4.5 kilometre, tempolu bir koşu programında ise ortalama 1 saatte 8 kilometre hız sağlanır. 70 kilo ağırlığında bir birey 1 saat koşu ile 580, 90 kilo bir birey ise 720 kalori harcar.

200 kalori kaç adım?

4000 adım atarak yaktığını enerji miktarı yaklaşık olarak 200 kalori (kcal) değerine sahiptir.