Vücut yağ yakmak için nasıl beslenmeli?

İçindekiler:

  1. Vücut yağ yakmak için nasıl beslenmeli?

Vücut yağ yakmak için nasıl beslenmeli?

Kas kaybetmeden yağ yakmak için diyet oluştururken en temel besin grubu proteinlerdir. Uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Egzersiz sonrası kasların onarımı için büyük önem taşır. Kırmızı et, balık, tavuk, hindi ve yumurta gibi proteinler beslenme programı içinde yer alması gereken besinlerden bazılarıdır.