Yoğurtlu brokoli yemeği nasıl yapılır?

Yoğurdu bir kaba alalım ve rendelediğimiz sarımsakları ve yeteri kadar tuzunu ekleyelim. İyice karıştırdıktan sonra tadına bakarak tuzunu kontrol edebilirsiniz. Son olarak servis tabağına aldığımız brokolilerin üzerine yoğurdu ve zeytinyağını gezdirelim. İsteğe bağlı üzerine pul biber serperek servis edebilirsiniz.

Haşlanmış brokoli ile neler yapılır?

Sebzelerin En Sağlıklısı Brokoliyle Yapabileceğiniz 20 Farklı ve Nefis Tarif

Brokoli Çorbası Tarifi.
Sütlü Brokoli Çorbası Tarifi.
Kremalı Brokoli Çorbası Tarifi.
Bademli Brokoli Çorbası Tarifi.
Brokoli Yemeği Tarifi.
Brokoli Tarifi.
Brokolili Kiş Tarifi.
Brokoli Wrap Tarifi.

Daha fazla öğe...

Brokoli sulu yemeği nasıl yapılır?

Brokoli Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

Tencereye zeytinyağını alın ve ince ince doğradığınız kuru soğanları pembeleşene dek kavurun.
Havuçları ve patatesleri küp küp doğrayın ve tencereye alıp bir kaç kez kavurun.
Daha sonra içerisine salçayı ve baharatları ilave edin.

Daha fazla öğe...

Brokoli ile neler yapılabilir?

Brokoli Tarifleri – Brokoliyle Yapılan 20 Farklı ve Nefis Tarif

#2 Zeytinyağlı Brokoli Salatası (videolu) ...
#3 Zeytinyağlı Brokoli Yemeği (videolu) ...
#4 Fırında Brokoli Gratin (videolu) ...
#5 Brokoli Salatası Yapılışı ...
#6 Haşlama Brokoli (videolu) ...
#7 Fırında Karnabahar Brokoli (Kızartma Tadında)

Daha fazla öğe...

Brokoli salatasının içine neler girer?

Brokoli Salatası Tarifi İçin Malzemeler

500grambrokoli.
4adetsalatalık turşusu.
1adetmısır konservesi(küçük boy)
2adetközlenmiş kırmızı biber.
1adetlimonun suyu.
2yemek kaşığıbalsamik sirke.

Haşlanmış brokoli neye iyi gelir?

Kansere karşı korur. Evet, yanlış duymadınız. ...
Vücudu temizler. Brokoli, güçlü yapısı ile vücuttaki istenmeyen kimyasalları ortadan kaldırır.
Kemik ve dişlerinin gelişimine fayda sağlar. ...
Kalp dostu. ...
Karaciğeri korur. ...
Kilo kaybına yardımcı olur. ...
Metabolizmayı hızlandırır. ...
Hamileler için çok faydalı

Daha fazla öğe...

Haşlanmış brokoli nasıl yenir?

Bir tencerede kaynattığımız suya, tuz ilave ederek, brokolileri içerisine koyalım ve 7-8 dakika haşlayalım. Rengi solmadan ve çok yumuşamadan süzgeçten geçirerek servis tabağına alalım. Üzerine zeytinyağı, limon suyu ve çırpılmış yoğurdu gezdirerek servise hazırlayalım. Arzuya bağlı üzerine pul biber serpebilirsiniz.

Brokoli ve karnabahar yemeği nasıl yapılır?

Zeytinyağlı Brokoli Karnabahar Tarifi Yapılışı

Soğan, kırmızı biber küçük küçük doğranır ve zeytinyağında kavrulur.
Daha sonra havuç eklenir.
O da biraz kavrulduktan sonra; salça, tuz, pul biber eklenir.
Daha sonra brokoli ve karnabahar eklenir.
1 su bardağı kadar su eklenir ve biraz pişirilir.

Daha fazla öğe...

Zeytinyağlı brokoli salatası nasıl yapılır?

Nasıl Yapılır ?

Brokolileri küçük parçalara ayırıp, 5 dk sirkeli suda bekletin. Ardından iyice durulayın.
Kaynayan suda Brokolileri 5 dk kadar haşlayın. Daha sonra soğumaya bırakın.
Ayrı bir kap içinde; Zeytinyağı, Limon suyu ve Tuzu karıştırıp, Sosu hazırlayın.
Brokoli ve Sos hazır.

Brokoli kavurması nasıl yapılır?

Haşlanan brokoliler istenilen büyüklüğe göre doğranır. Tavaya 3-4 kaşık sıvı yağ yemeklik doğranmış soğanlar alınıp kavrulur. Üzerine doğranan brokoliler eklenir tuz ve karabiberle tatlandırılır. Limon sıkılır.

Yoğurtlu brokoli salatası nasıl yapılır?

Haşlanan brokolilerin suyunu süzüp, soğumaya bırakın. Diğer tarafta 1 su bardağı dolusu yoğurdu bir kap içine koyun. Damak tadınıza göre tuz ekleyip, iyice çırpın. Haşlayıp, soğuttuğunuz brokolileri servis tabağına koyun.

Brokoli en faydalı nasıl tüketilir?

BROKOLİ NASIL TÜKETİLMELİ? Brokoli yemenin en iyi yolu, onları pişirmek, hafif şekilde kızartmak veya içinde yer alan besinleri korumak için salatadaki yeşillikler gibi çiğ tüketmektir.

Haşlanmış brokoli suyu içilir mi?

Genel olarak brokoli suyunun faydaları İbrahim Saraçoğlu tariflerine göre haşlama suyu şeklinde hazırlanır ve gün içinde içilebilecek 500 ml olarak tüketilir. Bu su aynı zamanda iştah kesici özellikleri ve detoks etkisi ile sağlıklı zayıflamayı sağlar.

Brokolinin haşlama suyu içilir mi?

Brokolinin vitamini gitmeden nasıl pişirilir?

Brokolilerin besin değerinin kaybolmaması için mümkün olduğunca az pişirilmeli. Bunun için maksimum 2-3 dakika yeterli. Brokoli haşlanırken ocağın altı kısık olmalı. Brokolinin haşlandıktan sonra yeşil kalması içinse şoklama yöntemi kullanmalı ve daha önce hazırladığınız buzlu suya batırıp çıkarmalısınız.

Brokoli nasıl haşlanır suda?

Haşlama yaparak brokolilerin başlanması için yine yıkanıp ayıklanır ve sıcak suyun içerisine konulur. Kapağın kapalı olması burada da önemlidir. Haşlanarak suyun içerisine biraz tuz ve bir kaç damla limon koyulmalıdır. Suyun içinde haşlama süresi 3 dakikayı geçmemelidir.

Yoğurtlu brokoli yemeği nasıl yapılır?

İçindekiler: