İçindekiler:
- Fibromiyalji psikolojik bir hastalık mıdır?
- Fibromiyalji tehlikeli bir hastalık mi?
- Fibromiyalji ile nasıl başa çıkılır?
- Fibromiyalji için ne yapmalıyım?
- Fibromiyalji hangi hareketler iyi gelir?
Fibromiyalji psikolojik bir hastalık mıdır?
Fibromiyalji psikolojik bir hastalık değildir; ağrı eşiğinin düşük olması durumu da değildir. Ancak ağrının algılanmasında bir sorun olduğu düşünülmektedir. Fiziksel veya ruhsal travmalar, infeksiyonlar, bazı romatizmalar ve ilaçlar
fibromiyaljinin ortaya çıkışını tetikleyebilir.
Fibromiyalji tehlikeli bir hastalık mi?
Fibromiyalji, halk arasında “yumuşak doku romatizması” olarak biliniyor. Özellikle kadınları etkileyen bu sinsi hastalık
tehlikeli değil ancak tedavi edilmediği takdirde hayat kalitesini fazlasıyla düşürüyor.
Fibromiyalji ile nasıl başa çıkılır?
Fibromiyalji ile baş etmeniz için izleyebileceğiniz yollar;- Eğitim ve kabullenmek. ...
- 2. Uyku hijyeni. ...
- 3. Sağlıklı beslenme. ...
- Hareket ve düzenli egzersiz. ...
- Bilişsel davranışçı terapisi (BDT) ...
- 6. EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ...
- 7. Stresle baş etmeyi öğrenmek. ...
- 8. Alternatif yaklaşımlar.
Daha fazla öğe...
Fibromiyalji için ne yapmalıyım?
Fibromiyalji hastalarının özellikle aerobik, duruş, germe, pilates, yoga ve yüzme egzersizleri yapmaları çok önemlidir. Bunun yanı sıra, sıcak tedaviler, elektrik simülasyonları, kaplıca ve masaj gibi fizik tedavi uygulamaları oldukça etkilidir.
Fibromiyalji hangi hareketler iyi gelir?
Fibromiyalji hastaları için aerobik
egzersizler Yürüyüş, yüzme gibi. Haftada 2-3 gün 20 dakika/gün ile başlanmalıdır. Yürüyüş açık alanda veya yürüme bandında olabilir. Düzenli olması ve hafi f hızlı olması önemlidir.