İçindekiler:
- Gece nasil yag Yakilir?
- Doğal yoğurt yağ yakar mı?
- Uyurken yag Yakilir mi?
- Kilo vermek için yatmadan önce ne içilmeli?
Gece nasil yag Yakilir?
Uyurken yağ yakmanın 10 yolu- Daha fazla uyuyun. ...
- Düşük sıcaklıkta uyuyun. ...
- Perdeleri kapatın. ...
- Geceleri aralıklı oruç diyetini uygulayın. ...
- Elektronik cihazları kapatın. ...
- Akşam hafif öğünler yiyin. ...
- Süzme peynir yiyin. ...
- Direnç egzersizi yapın.
Daha fazla öğe...•BE
Doğal yoğurt yağ yakar mı?
Yapılan bir araştırmada, düşük kalorili diyet yapan kişilerin diyetlerine
yoğurt ilave edildi ve gün içinde 3 öğün yağsız
yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz diyet uygulayanlara göre yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri görüldü. Ayrıca, bu kişilerin yüzde 61 daha fazla
yağ yaktıkları tespit edildi.
Uyurken yag Yakilir mi?
Diyabet Dergisi'nde yayınlanan çarpıcı bir çalışmada, yatmadan önce oda ısısını düşürmenin (doğru ısıya getirmek) siz
uyurken karın yağlarının sizi sıcak tutmak için yandığı böylece vücudunuzun doğal olarak
yağ yaktığı açıklanıyor.
Kilo vermek için yatmadan önce ne içilmeli?
Yatmadan önce bir bardak rooibos çayı içerek karın çevrenizdeki yağ yakımınızı artırabilirsiniz. Doğal, kafeinsiz rooibos çayı, 'kırmızı çalı' bitkisinin yapraklarından yapılır ve sadece Güney Afrika'da yetiştirilir.