2 haftada 6 kilo vermek normal mi?

İçindekiler:

1. 2 haftada 6 kilo vermek normal mi?
2. 1 ayda 6 kilo vermek sağlıklı mı?
3. Az yiyerek bir haftada kaç kilo verilir?
4. 1 ayda 20 kilo vermek sağlıklı mı?

2 haftada 6 kilo vermek normal mi?

Esin Göksu Şeker: 2 haftada 6 kilo çok ciddi bir kilo kaybı. Kilo kaybı yağ yakarak olmalıdır, kas değil. İnsanların midesi boşaltılıp onlara semizotu suyu içiriliyor. Bunlar çok yanlış şeylerdir.

1 ayda 6 kilo vermek sağlıklı mı?

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre haftada 500 gr.-1 kg. arasında kilo kaybı sağlıklı yani yeterli ve dengeli bir diyetle ayda 4-6 kg. arasında ağırlık kaybı en doğrusu oluyor.

Az yiyerek bir haftada kaç kilo verilir?

Sağlıklı bir bireyde haftalık 500 gr ile 1 kilo arasındaki kayıplar ideal kabul ediliyor fakat bu durum kilo fazlalığına göre de değişkenlik gösterebiliyor. Kilo fazlalığı yüksek olan bireylerde haftalık 2-3 kilo gibi kayıplarda normal karşılanabiliyor.

1 ayda 20 kilo vermek sağlıklı mı?

Hatice Sebile Dökmetaş, "Bir ayda 8-10 kg gibi hızlı kilo vermek asla sağlıklı değildir. Hızlı kilo verme süreci özellikle karaciğerde yağlanması olan bireylerde karaciğer fibrozisine ve siroza kadar ilerleyen bir süreci başlatır. Bu nedenle önerdiğimiz ayda en fazla 4 kg kadar kilo verilmesi şeklindedir" diye konuştu.