Sağlıklı nasıl kilo veririm?

İçindekiler:

  1. Sağlıklı nasıl kilo veririm?

Sağlıklı nasıl kilo veririm?

Sık sık ve az beslenme tarzını benimseyerek kilo vermeyi hızlandırabilirsiniz. Yemek koyduğunuz tabağı değiştirerek porsiyonlarınızı küçültmeye, şeker, un ve tuzdan olabildiğince uzak durmaya özen göstermeniz gerekir. Gazlı içecek içmek yerine bol su tüketmeye özen göstermeniz gerekir.