İçindekiler:
- Akşam atıştırmalık ne yapılabilir?
- Atıştırmalık ne yenir?
- Acıkınca ne yapabiliriz?
- Spor yapanlar gece acıkınca ne yemeli?
Akşam atıştırmalık ne yapılabilir?
Seçim sizin.- Fırının gücü adına: Fırında patates pankek. ...
- Salatanın en doyurucu hali: Bezelyeli kinoa salatası ...
- Akşam yemeğini kurtarır: Çılbır. ...
- Ispanaklar da taze tazeyken: Tavuklu ıspanaklı mantar dolması ...
- Et şart değil ya: Patates yatağında mantar. ...
- Pratiklikte yeni bir devir: Avokado içinde yumurta.
Daha fazla öğe...
Atıştırmalık ne yenir?
Diyet yapanların kurtarıcılarının başında atıştırmalıklar geliyor. Atıştırmalıklar sayesinde hem tok kalıp hem de zayıflamak mümkün.- Tarçınlı yoğurt. ...
- Simit ve ayran. ...
- Yulaf ezmesi ve çilek.
- Meyve salatası ...
- Yarım kase patlamış mısır. ...
- Kuruyemiş ...
- Yulaflı kurabiye. ...
- Bir bardak süt.
Acıkınca ne yapabiliriz?
Kalorilerin bir çeyreği yediğimiz abur cuburlardan kaynaklıdır. Muz, elma veya diğer taze meyveler, küçük bir porsiyon süzme peynir veya dilimlenmiş meyveler ile sade yoğurt ya da yulaf ezmesi ve yağsız, az yağlı süt ile diğer yüksek tahıllı mısır gevreklerinden yiyebilirsiniz.
Spor yapanlar gece acıkınca ne yemeli?
Gece Acıkınca Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 5 Atıştırmalık- 1) Hem Tatlı Hem Doyurucu: Tarçınlı Süt.
- 2) Ferah, Kıtır ve Lezzetli! Salatalık.
- 3) Kalorisiz ve Lezzetli Üçlü Etki: Yulaf, Süt ve Meyve.
- 4) Meyvelerin Sesine Kulak Verin!
- 5) Enerji Deposu Kuru Gıdalar.
- Bonus: Bitter Çikolatalı Ufak Kaçamak!