İçindekiler:
- Göbek eritmek için ne yapılması gerekir?
- Karın diyeti nasıl yapılır?
Göbek eritmek için ne yapılması gerekir?
Yürüyüş, koşu, yüzme, aerobik, bisiklet ve tenis gibi sporlar göbek
eritme yolları bakımından öncüdür. Kardiyo egzersizleri olarak geçen bu hareketlere ek olarak
karın bölgesi için uygulanan ve daha fazla kalori yakılmasına öncülük eden bazı özel hareketler de bulunmaktadır.
Karın diyeti nasıl yapılır?
Göbek çevresinde gelişen yağlardan kurtulmak için ne yapmalıyız?- Lif içeriği yüksek olan gıdaları tüketin. ( ...
- Yeşil çay ve yaban mersini tüketin. ...
- Trans yağlardan uzak durun. ...
- Öğünlerinizi sık sık ve azar azar tüketin. ...
- Yüksek yağ içeren besinlerden uzak durun.
Daha fazla öğe...•BE