İçindekiler:
- Yemekten sonra neden yatılmaz?
- Yemek yedikten hemen sonra ne yapılmalı?
- Yemekten sonra öksürük neden olur?
- Yemek yedikten sonra yatmak kilo aldırır mı?
- Yemek yedikten sonra ne zaman yatırılır?
Yemekten sonra neden yatılmaz?
Yemekten hemen
sonra uyumak, mide ekşimesine
neden olabilir. Yemeklerin sindirilmesini sağlayan mide asidi, yatma pozisyonundayken yukarı doğru hareket eder ve midenin hassas kısımlarıyla temas edebilir. Bu da mide ekşimesine, göğüs ve boğazda yanmaya
neden olur.
Yemek yedikten hemen sonra ne yapılmalı?
Yemekten 45 dakika
sonra, 20 dakikalık hafif yürüyüş yapılabilir. Tok karnına yatmayın; ayaklarınızı uzatarak rahat oturma pozisyonu alın. Eğer yatacaksanız da, sağ tarafınız üzerine yatın. Yüksek tansiyonunuz var ise,
yemekten sonra soda içmeyin.
Yemekten sonra öksürük neden olur?
Reflü
öksürüğü Gastroözefajial reflünün
neden olduğu öksürüktür ve üst ve alt solunum yollarının kronik enfeksiyonlarına yol açar. Bunun yanında mide fıtığı ve
yemek borusu divertikülleri de kuru
öksürüğe yol açabilmektedir. Astım hastalarının %35 ila %90 kadarında reflü semptomları ile de karşılaşılmaktadır.
Yemek yedikten sonra yatmak kilo aldırır mı?
Yemekten hemen
sonra yatağınıza uzandığınızda, vücudunuza yediğini yakması için yeterli zaman vermezsiniz ve kalori yakımı gerçekleşmez. Bu da
kilo almanıza neden olabilir.
Yemek yedikten sonra ne zaman yatırılır?
Mide ekşimesi veya uykusuz geceler gibi sorunların meydana gelmesini önlemek için,
yemek yedikten sonra uyumak için en az 3-4 saat bekleyin. Beslenme uzmanları
yemek yedikten sonra sindirilmesi için gerekli olan zamanın en az 3 saat olduğunu söylüyor.