B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

İçindekiler:

1. B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
2. B12 vitamini eksikliği nasıl tedavi edilir?
3. B12 eksikliği ilaçla ne kadar sürede düzelir?

B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

B12 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri

• Unutkanlık.
• Kalp çarpıntısı
• Güçsüzlük.
• Duygu durum bozuklukları (depresyon ve aşırı sinirlilik hali)
• Dikkat eksikliği ve odaklanma sorunu.
• Üşüme.
• Halsizlik.
• Yorgunluk.

Daha fazla öğe...

B12 vitamini eksikliği nasıl tedavi edilir?

1. Yumurta: Tavuk, kaz ve ördek yumurtaları
2. Ciğer: Dana, kuzu, koyun ancak özellikle kuzu ciğeri B12 vitamini açısından zengindir.
3. Kabuklu deniz ürünleri: İstiridye, midye, yengeç, ıstakoz.
4. Balık: B12 vitamini bulunan yiyecekler arasında uskumru, somon, ton ve lüfer balıkları önemli bir yere sahiptir.

Daha fazla öğe...

B12 eksikliği ilaçla ne kadar sürede düzelir?

Ne kadar sürede iyileşir? Uygun tedaviyle, B12 eksikliği belirtileri birkaç gün içinde iyileşmeye başlar. Vejetaryenlar ve diyete bağlı olarak B12 eksikliği olan kişiler, B12 vitamini hapları, iğneleri ve alımını artıracak şekilde tasarlanan diyetler sayesinde bu sorundan kurtulabilirler.