Kas ağrısına hangi yiyecekler iyi gelir?

İçindekiler:

1. Kas ağrısına hangi yiyecekler iyi gelir?
2. Kas ezilmesi nasıl tedavi edilir?
3. Kas yorgunluğu neden olur?

Kas ağrısına hangi yiyecekler iyi gelir?

Zencefil, ıspanak ve narenciye de kas ağrısına iyi gelen diğer besinler arasında yer almaktadır.

Kas ezilmesi nasıl tedavi edilir?

İbuprofen veya parasetamol gibi reçetesiz bir ağrı kesici kullanın. Ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için etkilenen bölgeye günde birkaç kez 20 dakika boyunca bir buz torbası koyun (3 gün kadar buz uyguladıktan sonra ağrı devam ediyorsa bu sefer sıcak uygulama yapılmalıdır).

Kas yorgunluğu neden olur?

Kas güçsüzlüğü genellikle egzersiz eksikliği, yaşlanma, kas yaralanması veya hamilelikten kaynaklanır. Diyabet veya kalp hastalığı gibi uzun süreli durumlarda da ortaya çıkabilir. İnme, multipl skleroz, depresyon, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu (ME) gibi birçok olası neden vardır.